强直性脊柱炎患者运动需要很注意，且不能运动过度，那么我们应该怎么运动呢?
强直性脊柱炎是平常生活中对比常见的疾病之一，最近发现，随着生活压力的不断增大，有许多的青少年人患上了强直性脊柱炎。病情严重的还会影响正常的生活及工作，除了合理的调整饮食外，还应该坚持训练身体，不但能增强本身免疫力，并且还能缓解病情的发生。可是强直性脊柱炎训练不妥，可能会加重脊柱负担致使病情恶化。
强直性脊柱炎怎么适当训练?
强直性脊柱炎患者应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，尽量以仰卧姿态为好。关于早期患者，每日两次俯卧撑，每次坚持半小时，对减轻躯干屈曲有协助。平常还可取站立位，使足随着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松再做几回。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有好处，但应防止水温过低。
强直性脊柱炎患者应做“燕子飞”训练操，即早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此刻腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力缩短，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10～15秒，然后放下休息片刻，接连做5～10次。
强直性脊柱炎训练需求留意哪些?
一、有必要动作缓慢，继续用力，逐步加力，待肌肉肌腱疲惫，关节功能改善。
二、关节彻底强直，骨桥通过的关节，制止该关节功能训练，防止造成损害。
三、每个训练制止动作过大，用力过猛，强行训练，造成骨桥骨折，肌腱损害。
四、应本着按部就班的准则，时刻从短到长，次数从少到多，力气逐步加大。