强直性脊柱炎是一种危害性较强的疾病，许多患者面对这种疾病都失去了面对日子的决计和勇气，可以说是谈强直而色变。但是其实这种疾病只需及时积极地进行治疗，在承受治疗的一同，患者自动进行恰当的体育锻炼会使治疗收到事半功倍的效果。
人们常说，生命在于运动，运动可以协助人们强身健体，关于患有强直性脊柱炎的朋友们来说，恰当的运动可以协助患者朋友们有效地操控病况，防止变形的发作，那么究竟要怎样运动才调抵达这样的效果呢?
首要，其实呼吸自身就是一种运动，在睡前和醒来的时分，或是作业的休憩时间常常做深呼吸，可以协助强直性脊柱炎患者朋友们坚持胸部归纳最大的活动度，坚持杰出顺畅的呼吸功用。
第二，强直性脊柱炎，断章取义，这种疾病以侵袭脊柱为首要表现，患者朋友们要常常做些头颈部的活动和腰部运动，以保证颈椎和腰椎的正常活动度。
第三，强直性脊柱炎除了会影响脊柱关节以外，还会使肢体收到累及，病况严峻的患者会出现瘫痪。为了防止这种情况的发作，患者朋友们要常常做些俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游水等肢体运动。
强直性脊柱炎患者运动的时分强度不宜过大，在疾病的发作期要注意卧床休憩，不要勉强运动，假定运动后出现新的痛苦，可能需求调整运动方法或是削减运动量。